نيرة جمال
التفاح.. سر الصحة الدائمة في ثمرة صغيرة
المنارة/ متابعات يُعد التفاح من أكثر الفواكه شيوعًا حول العالم، ليس فقط لمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله، بل لما يحمله من…
آلام الركبة تنتشر بين الشباب.. ما الأسباب؟
المنارة: متابعات تُعدّ آلام الركبة من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين مختلف الفئات العمرية، إذ لا تقتصر على كبار السن…
7 تصرفات تكشف خيانة الزوج.. إشارات لا ينبغي تجاهلها
المنارة: متابعات خيانة الزوج.. في خضم الضغوط اليومية وتحديات الحياة الزوجية، قد تطرأ على العلاقة تغيرات مفاجئة تثير الشكوك لدى…
التخلص من الشعر الأبيض.. حلول طبيعية للحفاظ على الشباب
المنارة: متابعات يعدّ ظهور الشعر الأبيض واحدة من أكثر العلامات المؤرّقة المرتبطة بالتقدم في العمر، إلا أن المختصين يؤكدون أن…
كيف تحافظ على وزنك خلال فصل الشتاء؟.. نصائح لمواجهة شهيّة البرد
المنارة: متابعات مع دخول فصل الشتاء، تزداد رغبة الكثيرين في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. ويعود ذلك غالبًا إلى برودة…
الأحلام المزعجة مرآة العقل الباطن.. كيف تؤثر الضغوط اليومية؟
المنارة: متابعات تعتبر الأحلام المزعجة أو الكوابيس من أكثر الظواهر النفسية شيوعًا التي يمر بها الإنسان، سواء كان طفلاً أو…
تفسير رؤية السفر في المنام.. رسائل تحملها الطرق والحقائب
المنارة: متابعات تُعدّ رؤية السفر في الأحلام من أكثر الرؤى شيوعًا بين الناس، وتحمل في طياتها معاني متعددة تتراوح بين…
طرق تخزين الملابس الصيفية لتجنب ظهور البقع الصفراء
المنارة: متابعات تخزين الملابس.. ظهور البقع الصفراء على الملابس بعد التخزين من أكثر المشكلات الشائعة في المواسم، وغالبًا ما تنتج…
الصمت العقابي.. لغة غير منطوقة تُربك الشريك وتُضعف الروابط
المنارة: متابعات الصمت العقابي.. في الوقت الذي يُنظر فيه إلى الصمت عادةً كمساحة لالتقاط الأنفاس أو تهدئة الخلافات، يتحول في…
الصيام المتقطع.. سر خسارة الوزن بلا حرمان
المنارة: متابعات في السنوات الأخيرة، تزايد الاهتمام العالمي بما يعرف بـ الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يقوم على تحديد أوقات…
النشرة الإخبارية اليومية
