نيرة جمال
الهيئة الوطنية للإعلام تنظّم أول مجلس للمتعاملين لتصفير البيروقراطية في قطاع النشر
المنارة: وام نظّمت الهيئة الوطنية للإعلام، مجلس تصفير البيروقراطية الأول للمتعاملين في قطاع النشر، للاستماع إلى آرائهم ومقترحاتهم، ومناقشة فرص…
البني الشوكولاتة والرمادي المزرق.. تنسيق عصري يضيف الفخامة والدفء إلى منزلك
المنارة: متابعات يمنح الجمع بين البني الشوكولاتة والرمادي المزرق التصميم الداخلي طابعًا أنيقًا يجمع بين دفء الألوان الترابية وهدوء الدرجات…
طريقة عمل بيض بوشيه مثالي بصفار طري.. خطوات بسيطة لوجبة فطور شهية
المنارة: متابعات يُعد بيض بوشيه من الأطباق المفضلة لمحبي الفطور الخفيف، إذ يجمع بين البياض المتماسك والصفار الطري الذي ينساب…
كيف يواجه كل برج التغييرات المفاجئة؟ اكتشفي أسلوب الأبراج في التأقلم
المنارة: متابعات قد تحمل الحياة مفاجآت تغير مسار الأيام دون إنذار، سواء في العمل أو العلاقات أو الخطط الشخصية. وبينما…
أفضل مصادر الدهون الصحية لدعم القلب والدماغ وتحسين التغذية
المنارة: متابعات لا تقتصر أهمية الدهون على إمداد الجسم بالطاقة، بل تؤدي أدوارًا أساسية تشمل حماية الأعضاء، والمساعدة على امتصاص…
5 وجهات عالمية تمنحك فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط بعيدًا عن ضغوط العمل
المنارة: متابعات مع تسارع إيقاع الحياة اليومية وتزايد متطلبات العمل، أصبحت العطلات فرصة مهمة للابتعاد عن الروتين واستعادة النشاط الجسدي…
تفسير حلم الاختباء تحت السرير.. هل يعكس الخوف أم الرغبة في الأمان؟
المنارة: متابعات قد تثير رؤية الاختباء تحت السرير في المنام مشاعر القلق أو الحيرة، خاصة إذا ارتبط الحلم بالخوف من…
نصائح ذهبية لاستعادة الشغف والهوايات بعد الزواج.. كيف تجدّدين علاقتك بنفسك؟
المنارة: متابعات مع تغير نمط الحياة بعد الزواج، قد تتراجع بعض الهوايات والاهتمامات الشخصية أمام مسؤوليات المنزل والعمل ومتطلبات العلاقة…
ماذا يحدث لجسمك عند الامتناع عن الطعام لساعات؟ دليل الصيام المتقطع وفوائده
المنارة: متابعات أصبح الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية الشائعة بين الراغبين في إنقاص الوزن وتحسين الصحة. ويعتمد هذا النظام على…
طريقة تحضير سلطة الشمر والبرتقال.. وصفة منعشة تجمع بين النكهة والفائدة
المنارة: متابعات تتميز سلطة الشمر والبرتقال بمذاقها المنعش وقيمتها الغذائية، إذ تجمع بين نكهة الشمر المميزة وحلاوة البرتقال وحموضته الطبيعية.…
النشرة الإخبارية اليومية
