الصحة والجمال
6 مشروبات وأعشاب طبيعية تساعد على تهدئة الكحة وتخفيف التهاب الحلق
المنارة: متابعات مع انخفاض درجات الحرارة وتقلبات الطقس، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا المصحوبة بالسعال وتهيج الحلق، ما يدفع…
رحلة خسارة الوزن.. علامات إيجابية تثبت تقدمكِ بعيداً عن رقم الميزان
المنارة: متابعات قد لا يعكس رقم الميزان وحده حقيقة التقدم في رحلة خسارة الوزن. فهناك مؤشرات أخرى تكشف تغيرات الجسم…
فوائد المشمش.. فاكهة غنية بالفيتامينات تدعم صحة القلب والعينين والبشرة
المنارة / متابعات يُعد المشمش من الفواكه الصيفية المحببة، ليس فقط لمذاقه الحلو وقوامه الطري، بل أيضًا لاحتوائه على مجموعة…
فوائد المشمش.. فاكهة غنية بالفيتامينات تدعم صحة القلب والعينين والبشرة
المنارة: متابعات يُعد المشمش من الفواكه الصيفية المحببة، ليس فقط لمذاقه الحلو وقوامه الطري، بل أيضًا لاحتوائه على مجموعة من…
كيفية الحفاظ على الكتلة العضلية مع التقدم بالعمر.. عادات يومية تحمي القوة والنشاط
المنارة: متابعات يصبح الحفاظ على الكتلة العضلية مع التقدم بالعمر ضرورة لدعم الصحة العامة والقدرة على الحركة. كما يساعد على…
اصفرار باطن القدمين.. 5 أسباب صحية وراء تغير لون الجلد وطرق التعامل معها
المنارة: متابعات قد يلاحظ البعض تغير لون باطن القدمين إلى الأصفر، وهو أمر قد يبدو بسيطًا في البداية. لكن هذا…
بشرة صافية دون تهيج.. روتين يومي لتنظيف البشرة المعرضة للحبوب والعناية بها
المنارة: متابعات تحتاج البشرة المعرضة لظهور الحبوب إلى عناية متوازنة تجمع بين التنظيف اللطيف والحفاظ على الترطيب، فالإفراط في غسل…
النشرة الإخبارية اليومية
