إنقاص الوزن
5 أخطاء تمنعكِ من التخلص من دهون البطن المستعصية
المنارة: متابعات قد تكون دهون البطن من أكثر المناطق التي يصعب تغيير شكلها رغم اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية،…
خل التفاح على الريق.. هل يحرق الدهون فعلاً أم أن الحقيقة مختلفة؟
المنارة: متابعات يُقبل كثير من الأشخاص على تناول خل التفاح على الريق، اعتقادًا بأنه يساعد على حرق الدهون وتسريع فقدان…
مشروبات طبيعية قد تساعد على خسارة الوزن.. خيارات بسيطة لدعم نظامك الغذائي
تبحث كثير من النساء عن مشروبات طبيعية تساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة. وتزداد الرغبة في هذه الخيارات…
إضافة البروتين إلى وجبة الإفطار.. سر الشبع والطاقة المستقرة طوال اليوم
المنارة: متابعات تبدأ تفاصيل اليوم من الوجبة الأولى، لذلك لا يرتبط الإفطار بالشعور بالشبع فقط. بل يمكن أن يؤثر تكوينه…
كيف تحافظين على رشاقتك أثناء السفر؟ نصائح بسيطة دون حرمان
المنارة: متابعات قد يؤدي الانشغال أثناء السفر إلى تخطي وجبة الإفطار. ثم قد تشعرين بجوع شديد في وقت لاحق. وهذا…
دراسة حديثة تفاجئ المهتمين بالرشاقة.. هل شرب الماء أثناء الطعام يزيد كمية الأكل؟
المنارة / متابعات لطالما ارتبط شرب الماء أثناء تناول الطعام بنصائح إنقاص الوزن، إذ اعتقد كثيرون أنه يملأ المعدة ويمنح…
الشاي الأخضر بالنعناع.. مشروب طبيعي يجمع بين الانتعاش والفوائد الصحية
المنارة: متابعات فوائد الشاي الأخضر بالنعناع تحظى باهتمام واسع بين محبي المشروبات الصحية، لأنه يجمع بين المذاق المنعش والقيمة الغذائية.…
النشرة الإخبارية اليومية
