التغذية الصحية
الاكتئاب الموسمي بين الأعراض والعلاج.. ما تحتاج معرفته
المنارة/ متابعات المنارة/ متابعات مع قدوم فصول الشتاء وتقلص ساعات النهار، يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات كبيرة في مزاجهم ونشاطهم اليومي،…
كيفية التخلص من دهون الأرداف.. تغذية صحية وتمارين فعّالة
دهون الأرداف.. تعتبر منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تميل لتراكم الدهون لدى الكثير من النساء والرجال، وهو ما قد…
إنقاص الوزن بدون حمية صارمة.. خطوات بسيطة لصحة أفضل
المنارة: متابعات لا شك أن الرغبة في إنقاص الوزن تعد من أبرز اهتمامات الكثيرين، لكن الالتزام بحمية غذائية صارمة ليس…
5 وصفات منزلية للتخلص من الهالات السوداء بسهولة
المنارة: متابعات تعتبر الهالات السوداء تحت العين من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا، فهي تعطي مظهرًا متعبًا وتجعل الوجه يبدو شاحبًا…
النشرة الإخبارية اليومية
