التغذية الصحية
هل شرب الماء أثناء الأكل يزيد الوزن؟ حقيقة العلاقة بين الماء وزيادة الوزن
المنارة / متابعات يحرص كثيرون على مراقبة كل ما يدخل إلى أجسامهم عند محاولة إنقاص الوزن، ما يجعل بعض العادات…
مشروبات طبيعية قد تساعد على خسارة الوزن.. خيارات بسيطة لدعم نظامك الغذائي
تبحث كثير من النساء عن مشروبات طبيعية تساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة. وتزداد الرغبة في هذه الخيارات…
الفرق بين الملح الوردي والعادي.. أيهما أفضل لصحتك؟
المنارة / متابعات يُعد الملح من المكونات الأساسية في المطبخ، لكن مع انتشار أنواع مختلفة منه خلال السنوات الأخيرة، أصبح…
إضافة البروتين إلى وجبة الإفطار.. سر الشبع والطاقة المستقرة طوال اليوم
المنارة: متابعات تبدأ تفاصيل اليوم من الوجبة الأولى، لذلك لا يرتبط الإفطار بالشعور بالشبع فقط. بل يمكن أن يؤثر تكوينه…
أسرع الطرق لشد ترهلات الجسم.. خطوات فعالة لاستعادة القوام المتناسق
المنارة: متابعات تُعد ترهلات الجسم من المشكلات التي تواجه كثيرًا من الأشخاص. وتظهر بشكل خاص بعد فقدان الوزن أو الحمل…
دراسة حديثة تفاجئ المهتمين بالرشاقة.. هل شرب الماء أثناء الطعام يزيد كمية الأكل؟
المنارة / متابعات لطالما ارتبط شرب الماء أثناء تناول الطعام بنصائح إنقاص الوزن، إذ اعتقد كثيرون أنه يملأ المعدة ويمنح…
الشاي الأخضر بالنعناع.. مشروب طبيعي يجمع بين الانتعاش والفوائد الصحية
المنارة: متابعات فوائد الشاي الأخضر بالنعناع تحظى باهتمام واسع بين محبي المشروبات الصحية، لأنه يجمع بين المذاق المنعش والقيمة الغذائية.…
النشرة الإخبارية اليومية
