وصفات صحية
قوارب الخيار المحشية باللبنة والزعتر.. مقبلات صيفية خفيفة
المنارة: متابعات تُعد قوارب الخيار المحشية باللبنة والزعتر من المقبلات الباردة التي تجمع بين المذاق المنعش والقيمة الغذائية، فهي خيار…
بروكلي مشوي بالثوم والبارميزان.. وصفة صحية بطعم شهي وسهلة التحضير
المنارة: متابعات يُعد البروكلي من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف…
صينية تورلي الخضار بالفرن.. وجبة صحية خفيفة تناسب الرجيم
المنارة: متابعات تُعتبر صينية تورلي الخضار بالفرن من الأكلات الصحية الشهيرة التي يفضلها الكثيرون خلال فترات الرجيم، لأنها تجمع بين…
شوربة البروكلي والجزر.. وصفة صحية تجمع بين المذاق الغني والفوائد الغذائية
المنارة: متابعات تُعد شوربة البروكلي بالجزر من الأطباق الصحية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ، إذ تحتوي على…
لحم بالعسل والسمسم للرجيم.. وصفة آسيوية خفيفة بطعم غني وسعرات محسوبة
يُعد طبق لحم بالعسل والسمسم من الأطباق المستوحاة من المطبخ الآسيوي، والتي تجمع بين الطعم الحلو والمالح في توازن مميز،…
طريقة تحضير سموثي الشوكولاتة الصحي.. مشروب لذيذ يجمع بين الطعم والقيمة الغذائية
المنارة / متابعات يُعد سموثي الشوكولاتة الصحي من المشروبات المفضلة لدى محبي الحلويات، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا ويرغبون في…
طريقة عمل كيك الماتشا بالفستق النباتي.. وصفة صحية بطابع شرقي ياباني مميز
تزايد الإقبال في السنوات الأخيرة على الحلويات الصحية والنباتية التي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية، ويأتي كيك الماتشا بالفستق…
النشرة الإخبارية اليومية
