الصحة والجمال
احتباس السوائل في الجسم.. علامات واضحة وأسباب لا ينبغي تجاهلها
المنارة: متابعات قد يلاحظ بعض الأشخاص تورم القدمين أو الكاحلين، أو زيادة مفاجئة في الوزن، من دون معرفة أن هذه…
كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين سي؟ علامات قد يكشفها جسمك
المنارة: متابعات قد لا يظهر نقص فيتامين سي بوضوح في البداية. لكن الجسم قد يرسل بعض الإشارات التي تستحق الانتباه.…
ترطيب البشرة في الخريف.. كيف تحافظين على نعومتها ونضارتها؟
المنارة: متابعات مع بداية فصل الخريف وتراجع درجات الحرارة، قد تتغير حالة البشرة بسبب اختلاف الطقس وانخفاض الرطوبة. وقد تصبح…
عند حدوث نزيف شديد.. التصرف الصحيح لإسعاف المصاب حتى وصول المساعدة الطبية
المنارة: متابعات قد يتحول الجرح العميق إلى حالة طارئة خلال وقت قصير إذا صاحبه نزيف شديد، خصوصًا عندما يكون الدم…
فيتامين د في الخريف.. متى تحتاجين إلى تناوله وكيف تحصلين عليه؟
المنارة: متابعات مع دخول فصل الخريف وتراجع التعرض لأشعة الشمس في بعض مناطق العالم، يعود الحديث عن أهمية الحصول على…
أفضل وقت لشرب القهوة.. كيف تستفيدين من الكافيين دون أن يسرق نومكِ؟
المنارة / متابعات تُعد القهوة من أكثر المشروبات حضورًا في الروتين اليومي، سواء لبدء اليوم بنشاط أو للتغلب على الشعور…
النشرة الإخبارية اليومية
