جفاف الشفاه في الشتاء.. أسباب التشقق وطرق العلاج وروتين يومي لاستعادة الترطيب

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تعاني كثير من النساء من جفاف الشفاه وتشققها، وهي مشكلة شائعة قد تسبب الشعور بالألم والتهيج، وأحيانًا ظهور قشور أو تشققات مصحوبة بنزيف بسيط.

وتزداد هذه المشكلة نتيجة تعرض الشفاه للهواء البارد والجاف، إلى جانب التدفئة داخل المنازل، إذ تتميز بشرة الشفاه برقتها وعدم احتوائها على غدد دهنية تساعدها على الاحتفاظ بالرطوبة، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف مقارنة ببقية بشرة الوجه.

أسباب جفاف وتشقق الشفاه خلال الشتاء

بحسب موقع «Scoplex»، هناك مجموعة من العوامل اليومية التي تزيد فرص الإصابة بتشقق الشفاه، أبرزها:

• لعق الشفاه باستمرار: يتبخر اللعاب سريعًا، ما يؤدي إلى زيادة فقدان الرطوبة.

• قضم الجلد المتقشر: قد يتسبب في حدوث جروح صغيرة ونزيف وتهيج.

• استخدام أحمر الشفاه طويل الثبات: بعض الأنواع غير اللامعة قد تزيد الشعور بالجفاف.

• استخدام مرطبات تحتوي على المنثول والكافور: قد تسبب هذه المكونات تهيج الشفاه المتشققة.

• قلة شرب المياه: قد يؤدي عدم الحصول على سوائل كافية إلى زيادة الشعور بالجفاف.

• التنفس من الفم أثناء النوم: يزيد تعرض الشفاه للهواء وفقدان الرطوبة.

طرق فعالة لعلاج جفاف الشفاه في المنزل

يمكن الحد من تشقق الشفاه من خلال اتباع روتين يومي بسيط يساعد على استعادة الترطيب وحماية الجلد من العوامل الجوية.

روتين العناية بالشفاه صباحًا وخلال اليوم

• في الصباح، استخدمي مرطب شفاه مناسبًا قبل الخروج من المنزل.

• أعيدي وضع المرطب كل عدة ساعات، خاصة بعد تناول الطعام أو الشراب.

• احرصي على استخدام مرطب الشفاه عند الشعور بالشد أو الجفاف.

• اختاري المنتجات الخالية من العطور والنكهات القوية لتجنب التهيج.

العناية بالشفاه قبل النوم

يُفضل وضع طبقة سميكة من مرطب الشفاه الغني بالمكونات المرطبة قبل النوم، للمساعدة على تقليل فقدان الرطوبة خلال الليل.

كما يُنصح بتجنب لعق الشفاه أو نزع القشور باليد، حتى لا تتفاقم التشققات.

هل تقشير الشفاه يساعد على التخلص من الجفاف؟

إذا كانت الشفاه متقشرة، يمكن ترطيبها أولًا ثم مسحها برفق باستخدام قطعة قماش ناعمة ورطبة، دون فرك أو ضغط.

ويُفضل الابتعاد عن مقشرات السكر والمنتجات الخشنة، خاصة عند وجود تشققات أو جروح أو نزيف.

أفضل مكونات مرطب الشفاه للتخلص من التشقق

عند اختيار مرطب الشفاه، يُفضل البحث عن مكونات تساعد على ترطيب الجلد وتقليل فقدان الماء، ومن أبرزها:

• زبدة الشيا: تساعد على تنعيم الشفاه والحفاظ على رطوبتها.

• زيت الخروع: يساهم في تكوين طبقة تقلل فقدان الرطوبة.

• حمض الهيالورونيك: يساعد على جذب الماء والاحتفاظ به.

• فيتامين هـ: من مضادات الأكسدة التي تدخل في تركيبات العناية بالبشرة.

• الببتيدات: تُستخدم في بعض مستحضرات العناية لدعم مظهر الشفاه ونعومتها.

متى يصبح تشقق الشفاه مؤشرًا يستدعي زيارة الطبيب؟

رغم أن جفاف الشفاه غالبًا ما يتحسن بالعناية المنزلية، فإن هناك حالات تستدعي استشارة طبيب الجلدية، ومنها:

• استمرار التشقق لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع رغم استخدام المرطبات.

• وجود ألم مستمر وتشققات عند زوايا الفم.

• ظهور تورم أو بثور أو طفح جلدي حول الشفاه.

• تكرار النزيف أو زيادة الالتهاب والتهيج.

وقد تشير هذه الأعراض إلى وجود حساسية أو التهاب جلدي أو مشكلة أخرى تحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسب.