مع انخفاض درجات الحرارة وتقلبات الطقس، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا المصحوبة بالسعال وتهيج الحلق، ما يدفع كثيرين إلى البحث عن وسائل منزلية تساعد على تخفيف الأعراض والشعور بالراحة، خاصة خلال ساعات الليل.
وتوجد مجموعة من الأعشاب والمشروبات الدافئة التي تُستخدم تقليديًا لتهدئة الحلق وتخفيف الكحة، إلا أن تأثيرها يختلف من شخص لآخر، ولا تُعد بديلًا عن العلاج الطبي إذا كان السعال ناتجًا عن مشكلة صحية تحتاج إلى تدخل متخصص.
1- الزنجبيل.. مشروب دافئ لراحة الحلق
يُعد الزنجبيل من المشروبات الشائعة خلال فصل الشتاء، إذ يمكن تناوله دافئًا للمساعدة على تهدئة الحلق والشعور بالراحة.
ويمكن تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن، وتركها عدة دقائق قبل تناوله.
2- النعناع.. يساعد على تخفيف الإحساس بالاحتقان
يحتوي النعناع على مركب المنثول ذي الرائحة العطرية المميزة، ويُستخدم في تحضير المشروبات الدافئة التي تمنح شعورًا بالانتعاش والراحة.
ويُحضر شاي النعناع بنقع أوراقه في الماء الساخن، مع مراعاة أن تناوله قد يزيد أعراض ارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص.
3- البابونج.. يساعد على الاسترخاء قبل النوم
يُفضل كثيرون تناول البابونج مساءً، لما يتميز به من خصائص تساعد على الاسترخاء، كما أن تناوله دافئًا قد يمنح الحلق شعورًا بالراحة.
ويُحضر بنقع أزهار البابونج في الماء الساخن، ثم تصفيتها وترك المشروب حتى يصبح مناسبًا للتناول.
ويُنصح بتجنبه لدى الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه نباتات الفصيلة النجمية.
4- الزعتر.. من الأعشاب المستخدمة تقليديًا للكحة
يدخل الزعتر في العديد من الوصفات المنزلية المرتبطة بتخفيف أعراض نزلات البرد والسعال، ويمكن تحضير مشروبه بنقع كمية صغيرة من أوراقه في كوب ماء ساخن ثم تصفيته.
لكن الأدلة العلمية على فاعليته في علاج الكحة لا تزال محدودة، لذلك لا ينبغي الاعتماد عليه وحده عند الحاجة إلى العلاج.
5- اليانسون.. خيار شائع خلال نزلات البرد
يُعد اليانسون من المشروبات الدافئة التي يفضلها البعض عند الإصابة بنزلات البرد، إذ يساعد تناوله على الشعور بالدفء وراحة الحلق.
ويمكن تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من بذور اليانسون إلى الماء الساخن، وتركها عدة دقائق قبل تصفية المشروب.
6- الماء الدافئ بالعسل.. لتخفيف السعال
رغم أن العسل ليس من الأعشاب، فإنه يُستخدم ضمن الوصفات المنزلية لتخفيف الكحة وتهدئة الحلق، خاصة لدى الأطفال الأكبر من عام والبالغين.
ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ، وتناوله عند الحاجة.
تحذير مهم: يُمنع تقديم العسل للأطفال دون عمر 12 شهرًا، بسبب خطر الإصابة بالتسمم السجقي لدى الرضع.
متى تستدعي الكحة زيارة الطبيب؟
رغم إمكانية الاستعانة بالمشروبات الدافئة لتخفيف بعض أعراض السعال، فإن استمرار الكحة أو تفاقمها يستدعي استشارة الطبيب، خاصة عند ظهور أعراض مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر أو خروج دم مع السعال أو ارتفاع الحرارة بصورة مستمرة.
كما أن الكحة قد تنتج عن أسباب مختلفة، وليس نزلات البرد وحدها، ولذلك يعتمد التعامل معها على تحديد السبب الأساسي.
