وصفات صحية
بان كيك الشوفان للدايت.. طريقة تحضير وجبة صحية ومشبعة بسعرات مناسبة
المنارة: متابعات يُعد بان كيك الشوفان للدايت من الخيارات المناسبة للراغبين في تناول وجبة إفطار متوازنة تجمع بين المذاق اللذيذ…
طريقة تحضير سلطة التفاح بالملفوف الأحمر والتوت المجفف.. وصفة منعشة تجمع بين الطعم والفائدة
المنارة: متابعات تُعد سلطة التفاح بالملفوف الأحمر والتوت المجفف من الوصفات الصحية المميزة التي تجمع بين النكهات المختلفة والقيمة الغذائية…
طريقة تحضير سلطة الكينوا بالخضار.. وجبة صحية غنية بالعناصر الغذائية
المنارة: متابعات تعد سلطة الكينوا بالخضار الطازجة من الأطباق الصحية التي اكتسبت شعبية كبيرة خلال السنوات الأخيرة، بفضل قيمتها الغذائية…
قوارب الخيار المحشية باللبنة والزعتر.. مقبلات صيفية خفيفة
المنارة: متابعات تُعد قوارب الخيار المحشية باللبنة والزعتر من المقبلات الباردة التي تجمع بين المذاق المنعش والقيمة الغذائية، فهي خيار…
معكرونة بالصلصة البيضاء الخفيفة.. وجبة شهية بطعم غني وسعرات أقل
المنارة: متابعات تُعد المعكرونة بالصلصة البيضاء من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين بفضل مذاقها الكريمي الغني وقوامها الناعم، إلا أن البعض…
بروكلي مشوي بالثوم والبارميزان.. وصفة صحية بطعم شهي وسهلة التحضير
المنارة: متابعات يُعد البروكلي من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف…
صينية تورلي الخضار بالفرن.. وجبة صحية خفيفة تناسب الرجيم
المنارة: متابعات تُعتبر صينية تورلي الخضار بالفرن من الأكلات الصحية الشهيرة التي يفضلها الكثيرون خلال فترات الرجيم، لأنها تجمع بين…
النشرة الإخبارية اليومية
