الصحة والجمال
كيف تخرج من رمضان بوزن مثالي وصحة أفضل؟.. نصائح ذهبية
المنارة: متابعات يمثل شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة تنظيم العادات الغذائية وتحسين نمط الحياة، إذ يتيح الصيام للجسم فترة راحة…
هوس البروتين يغيّر وجه أسواق الشرق الأوسط: من صالات الرياضة إلى الاقتصاد الصحي بمليارات الدولارات
المنارة / متابعات شهدت منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا طفرة غير مسبوقة في سوق البروتين، الذي تحوّل من مجرد مكمل…
كيف تحمي الحامل نفسها من ارتفاع ضغط الدم؟ خطوات بسيطة لحمل أكثر أمانًا
المنارة: متابعات يواجه بعض النساء ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل. وقد يسبب ذلك مضاعفات خطيرة للأم والجنين إذا لم…
قلة النوم في رمضان.. كيف يؤثر السهر على الصحة والتركيز؟
المنارة: متابعات خلال شهر رمضان، تتغير أنماط الحياة اليومية لدى كثير من الأشخاص، إذ يسهر البعض لساعات طويلة بعد الإفطار…
السنامكي.. عشبة طبيعية لتنظيف الجسم ودعم صحة الجهاز الهضمي
المنارة: متابعات تُعدّ عشبة السنامكي من أشهر النباتات المستخدمة في الطب التقليدي منذ قرون، لما تمتلكه من خصائص صحية متعددة،…
رمضان بدون تعب.. كيف تتغلب على الإرهاق وتحافظ على نشاطك طوال اليوم؟
المنارة: متابعات مع حلول شهر رمضان، يواجه الكثير من الصائمين شعورًا متزايدًا بالتعب والإرهاق خلال النهار. هذا الإرهاق قد يؤثر…
النشرة الإخبارية اليومية
