المنارة: متابعات
يُعد ارتفاع معدلات ضربات القلب من الأعراض الشائعة التي قد يمر بها كثير من الأشخاص في مواقف مختلفة، سواء أثناء ممارسة الرياضة أو نتيجة التوتر والانفعال، إلا أن تكرار هذه الحالة بشكل مفاجئ أو مستمر قد يكون مؤشراً على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه والمتابعة الطبية.
ويشير الأطباء إلى أن المعدل الطبيعي لضربات القلب لدى البالغين أثناء الراحة يتراوح عادة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، بينما يُعرف تسارع ضربات القلب بزيادة المعدل عن هذا الحد بصورة ملحوظة.
التوتر والقلق من أبرز الأسباب
تُعد الضغوط النفسية والقلق والتوتر العصبي من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تسارع ضربات القلب، إذ يفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الأدرينالين التي تحفز القلب على العمل بسرعة أكبر، وقد يشعر الشخص حينها بالخفقان أو عدم انتظام النبض.
المجهود البدني والرياضة
يرتفع معدل ضربات القلب بشكل طبيعي أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بذل مجهود بدني كبير، حيث يحتاج الجسم إلى ضخ كمية أكبر من الأكسجين إلى العضلات، لذلك يزداد نشاط القلب بصورة مؤقتة ثم يعود إلى طبيعته بعد الراحة.
تناول المنبهات والكافيين
الإفراط في تناول القهوة ومشروبات الطاقة والشاي وبعض المشروبات الغازية قد يؤدي إلى زيادة سرعة نبضات القلب، خاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين أو الذين يعانون من مشكلات بالقلب أو القلق المزمن.
اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تتسبب زيادة نشاط الغدة الدرقية في تسارع ملحوظ بضربات القلب، نتيجة زيادة إفراز الهرمونات التي ترفع معدل التمثيل الغذائي داخل الجسم، وغالباً ما يصاحب ذلك فقدان الوزن والتعرق والعصبية الزائدة.
فقر الدم ونقص السوائل
عندما يعاني الجسم من فقر الدم أو الجفاف، يضطر القلب إلى العمل بسرعة أكبر لتعويض نقص الأكسجين أو السوائل، ما يؤدي إلى ارتفاع معدل النبض والشعور بالإرهاق والدوخة أحياناً.
اضطرابات القلب
في بعض الحالات قد يكون تسارع ضربات القلب ناتجاً عن مشكلات صحية بالقلب مثل اضطراب النبض أو ضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم، وهي حالات تستدعي استشارة الطبيب خاصة إذا تكررت الأعراض أو صاحبتها آلام بالصدر أو ضيق بالتنفس.
التدخين وبعض الأدوية
يسهم التدخين في زيادة العبء على القلب ورفع معدل ضرباته بسبب تأثير النيكوتين على الأوعية الدموية، كما قد تؤدي بعض الأدوية مثل أدوية البرد أو أدوية الحساسية وبعض العلاجات الهرمونية إلى تسارع مؤقت في النبض.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح الأطباء بسرعة التوجه للطبيب إذا كان ارتفاع ضربات القلب متكرراً أو مصحوباً بأعراض مثل:
- ألم الصدر
- الدوخة أو الإغماء
- ضيق التنفس
- التعرق الشديد
- الشعور بعدم انتظام النبض
نصائح للوقاية وتقليل تسارع القلب
يساعد اتباع نمط حياة صحي على تقليل فرص الإصابة بتسارع ضربات القلب، من خلال:
- تقليل التوتر والضغط النفسي
- الحد من الكافيين والمنبهات
- شرب كميات كافية من الماء
- ممارسة الرياضة باعتدال
- النوم الجيد
- التوقف عن التدخين
ويبقى تشخيص السبب الحقيقي وراء ارتفاع ضربات القلب أمراً مهماً لتحديد العلاج المناسب، خاصة إذا كانت الحالة متكررة أو تؤثر على النشاط اليومي وجودة الحياة.
