المنارة: متابعات
مرضى الضغط.. مع حلول شهر رمضان، يتساءل كثيرون عن إمكانية الصيام بأمان، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويخشون المضاعفات.
إمكانية الصيام لمرضى الضغط
يستطيع أغلب المرضى الصيام إذا التزموا بخطة علاج واضحة يحددها الطبيب. كما ينبغي تعديل مواعيد الدواء لتتناسب مع الإفطار والسحور. ويساعد قياس الضغط يوميًا على اكتشاف أي تغير مبكرًا. لذلك يفضل الاحتفاظ بجهاز قياس منزلي واستخدامه بانتظام.
نصائح غذائية خلال الصيام
يُنصح بتقليل الملح في الطعام لتجنب احتباس السوائل. كذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية والغنية بالدهون. ومن الأفضل توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور بدلًا من تناوله دفعة واحدة. إضافة إلى ذلك، تدعم الخضراوات والفواكه توازن الأملاح في الجسم وتحافظ على استقرار القراءات.
الحالات التي تستدعي الإفطار فورًا
عند تسجيل قراءة مرتفعة جدًا مع صداع شديد أو زغللة، يجب كسر الصيام فورًا. كما يستدعي الدوار الحاد أو الإغماء التوقف عن الصيام. ويعد ألم الصدر أو ضيق التنفس علامة خطر لا يجب تجاهلها. كذلك يشير التورم المفاجئ أو القيء المتكرر إلى ضرورة مراجعة الطبيب سريعًا.
إرشادات إضافية لتعزيز الأمان
يفضل تجنب المجهود البدني الشاق خلال ساعات النهار، خاصة في الطقس الحار. كما يساعد النوم الكافي على استقرار ضغط الدم. ومن المهم متابعة الوزن بانتظام لأن زيادته قد تؤثر في القراءات. وينصح الأطباء بتقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة لتقليل الضغط على الدورة الدموية. وأخيرًا، يمنح التواصل المستمر مع الطبيب شعورًا بالاطمئنان ويقلل احتمالات التعرض لأي طارئ صحي خلال الشهر الكريم.
