الصحة والجمال
إضافة البروتين إلى وجبة الإفطار.. سر الشبع والطاقة المستقرة طوال اليوم
المنارة: متابعات تبدأ تفاصيل اليوم من الوجبة الأولى، لذلك لا يرتبط الإفطار بالشعور بالشبع فقط. بل يمكن أن يؤثر تكوينه…
مؤسسة القلب الكبير تطلق حملتها العالمية للعودة إلى المدارس لدعم 3 آلاف طالب في غزة ومصر والشارقة
المنارة/الشارقة أطلقت مؤسسة القلب الكبير حملتها العالمية للعودة إلى المدارس لعام 2026، بهدف دعم ثلاثة آلاف طالب وطالبة من خلال…
كيف تحافظين على رشاقتك أثناء السفر؟ نصائح بسيطة دون حرمان
المنارة: متابعات قد يؤدي الانشغال أثناء السفر إلى تخطي وجبة الإفطار. ثم قد تشعرين بجوع شديد في وقت لاحق. وهذا…
مستشفى الكورنيش – «صحة»: آلام الظهر والحوض المستمرة أثناء الحمل يمكن تقييمها والتعامل معها بأمان لدعم صحة الأم وجودة حياتها
أصدر مستشفى الكورنيش التابع لشركة «صحة» توعية طبية تؤكد أن آلام الظهر والحوض المستمرة أثناء الحمل يمكن تقييمها والتعامل معها…
أعراض مبكرة تنبهكِ لقصور الغدة الدرقية
المنارة: متابعات قد يبدأ قصور الغدة الدرقية بصورة تدريجية، ما يجعل أعراضه الأولى تبدو أحياناً شبيهة بالإرهاق الناتج عن ضغوط…
سر تناول الموز قبل التمرين.. طاقة طبيعية تعزز الأداء الرياضي
المنارة / متابعات يبحث كثير من الأشخاص عن وجبة خفيفة تمنح الجسم الطاقة قبل ممارسة التمارين. وفي الوقت نفسه، يفضلون…
النشرة الإخبارية اليومية
