الصحة والجمال
زيت الأرغان.. الذهب السائل للعناية بالشعر واستعادة حيويته
المنارة: نيرة جمال يُعد زيت الأرغان من أكثر الزيوت الطبيعية شهرة في عالم العناية بالشعر، لما يتمتع به من فوائد…
أطعمة الشتاء السحرية.. كيف تحارب فقر الدم وتزيد نشاطك؟
المنارة: متابعات مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يزداد شعور الكثيرين بالخمول، برودة الأطراف، وانخفاض الطاقة، خاصة لدى المصابين…
لماذا يتغير وزنك خلال اليوم؟.. تعرف الأسباب وراء التقلبات اليومية
المنارة: متابعات يتساءل كثيرون عن سبب اختلاف أرقام الميزان من صباح إلى مساء، خصوصًا بعد وجبات ثقيلة أو نشاط بدني…
احذر التوقيت الخاطئ.. أدوية لا يُنصح بتناولها مع الحليب
المنارة: متابعات رغم ما يتمتع به الحليب من مكانة غذائية مهمة بفضل غناه بالكالسيوم والبروتينات والفيتامينات، إلا أن تناوله في…
فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ.. عادة صباحية بسيطة تعزز الصحة
المنارة: متابعات شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم يُعد عادة بسيطة تحمل فوائد صحية كبيرة. يساعد الجسم على استعادة توازنه…
الشعر الكيرلي بدون حرارة.. خطوات ذكية لتموجات طبيعية تبرز جمالك
المنارة: متابعات مع تزايد الوعي بأهمية العناية بالشعر والابتعاد عن الأدوات الحرارية، اتجه الكثيرون إلى تسريحات الشعر الكيرلي بدون حرارة.…
النشرة الإخبارية اليومية
