ابوظبي – المنارة
مما لاشك فيه ان الهواتف الذكية لها العديد من المميزات، فقد ساعدت علي سرعة التواصل بين الاشخاص، و سهولة نقل المعلومات و المعرفة، كما اتاحت الدخول للمواقع العلمية بسهولة و نقل الخبرات النظرية و العلمية مدعمة بالصور و الفيديوهات
وكذلك احتواءها علي تطبيقات عديدة منها ما يمكن الاطراف البعيدة من عقد اجتماعات و مناقشات و تبادل ل الآراء و الخبرات وحتى تبادل الوثائق و المستندات.
هي تسهل بشكل كبير للعديد من أمورنا في الحياة مثّل حجز المواعيد و تذاكر الطائرات و حجز الفنادق و دفع فواتير الخدمات المختلفة و التحويلات المالية و البنكية و أيضا اتاحت الهواتف الذكية انتشار ما يعرف بالتجارة الاكترونية بكل مزاياها.
إذن يمكننا القول بأنها ساعدت علي تغيير نمط الحياة بشكل علمي وعملي و ترفيهي و بنهج منظم
سألنا الدكتور سامى جودة استشارى جراحة مخ واعصاب هل ممكن ان توضح الاثار الجانبية الضارة بالصحة و الحالة النفسية والاجتماعية
يقول الدكتور سامى جودة زادت نسبة الصداع و آلام العين من اجهاد و ربما تاثر في حدة الابصار و كذا آلام الرقبة و اليد المرتبطة بكثرة الاستخدام و وضعية الجسم الغير صحيحة، و أيضا اضطرابات النوم نتيجة الاستخدام المفرط
و نفسيا ارتفعت معها معدلات القلق والتوتر و عدم التركيز و النسيان ، و أيضا ما يعرف بالعزلة الالكترونية خصوصا بين فئة الشباب و صغار السن
اما علي المستوي الإجتماعي و للاسف ، انقلب التواصل الي تباعد و أصبحنا نري الاسرة مجتمعة شكلا و لكن كل أفرادها منشغل بتليفونه ففقدنا الكثير من التواصل الفعلي وجها لوجه و عينا في عين ، و زادت حالات الاكتئاب و الإحساس بالوحدة و الانعزال عن الأخرين
وقد يكون هو الأهم و هو الأسوء ، انشغال العديد من الناس بالجوال اثناء القيادة في ظاهرة زادت بشكل جلي و واضح لا يستطيع احدنا إنكار مدي خطورتها علي الأرواح و الممتلكات فقد تتسبب في بعض الأحيان في حوادث مرورية كارثية ، و لولا زيادة الوعي بين الجميع بخطورة ذلك و التحذير الشديد من مغبته، لا نعلم الي اي مدي سيصل بِنَا الحال من خسائر موجعه
ماهو أخطر ما قد يسببه سوء إستخدام تلك الهواتف ؟
في رأيي، يُعدّ استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة من أخطر السلوكيات التي قد تترتب عليها عواقب جسيمة، ولا يمكن تصور أن بعض الأشخاص لا يكتفون بإجراء المكالمات، بل يقومون أيضًا بالرد على الرسائل أو إرسالها أثناء القيادة.
لا توجد رسالة أو مكالمة تستحق المجازفة بحياتك وحياة الآخرين، وإذا كان الأمر مهمًا وعاجلًا، فينبغي التوقف بالسيارة في مكان آمن أو تأجيل ذلك لحين الوصول إلى الوجهة. فهناك حوادث بالفعل كارثية، ونتائجها مدمرة للأسر والمجتمع.
وقد يشعر المرء بمدى القلق عند ملاحظة أحد السائقين منشغلًا بهاتفه أثناء السير على الطريق.
ومن هنا، تبرز أهمية نشر الوعي، والتحذير، والانتباه، واتخاذ إجراءات رادعة.
كما نلاحظ انتشار إشارات التنبيه التي تحذر من استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة على الطرق في المملكة.
ماهي الأعراض المرضية الناتجة عن الافراط في استخدام الهواتف الذكية ؟
قد تبدأ الأعراض بالصداع، ورغم أنه في الغالب غير خطير لكونه لا ينتج عن أمراض بالمخ، إلا أنه يبقى مزعجًا وقد يتحول إلى عرض متكرر أو مزمن مع استمرار العادات الخاطئة في استخدام الهاتف.
كما يؤدي الاستخدام المفرط إلى إجهاد العين، وقد يتسبب في تأثر الرؤية، إضافة إلى ظهور أعراض مثل الحكة والاحمرار. ولا تتوقف التأثيرات عند هذا الحد، إذ تمتد لتشمل آلام الرقبة وآلام اليد، إلى جانب الشعور بالإجهاد العام.
هل استخدام الهواتف يتسبب في آلام الرقبة ؟
وضعية الراس علي الرقبة هي اول مايسبب المشكل، وزن الراس و الانحناء و أيضا بالفراش قبل النوم
– كيف تؤثر في النوم و العمليات العقلية ؟
النوم مطلوب لسلامة المخ و العمليات العقلية، كما و كيفا ، الضوء الازرق – الساعة البيولوجية – تثبيط إفراز الميلاتونين، التركيز الذاكرة نقص الانتباه النوم بوقت العمل و النعاس و ما يترتب عليه، اتخاذ القرارات و الحالة المزاجية، طيب المهارات العقلية !! اعتمادنا علي تصحيح الكلمات أفقدنا القدرة علي التهجي الصحيح
– ما هي الأضرار النفسية التي قد تنتج عنها ؟
القلق التوتر الاكتئاب فقدان التواصل و الإحساس بالعزلة ، الإحساس بالندم لضياع الوقت
فيه حاجة اسمها وسواس الرد !! تجد نفسك مدفوع للرد و كانك مجبر
هل تغير النمط الإجتماعي في حياتنا بعد ظهور الهواتف الذكية ؟
انقلب التواصل الي تباعد ، و أصبحنا نري الاسرة مجتمعة شكلا كل منشغل بجواله ، الأطفال اكتفو باللعب على هده الأجهزة الرياضة وقت ممارستها تقلص العزلة الالكترونية
ماذا لو عاد الزمان لما قبل عام ٢٠٠٠ ؟ تري ماذا سيتمني الناس بخصوص وجود الهاتف الذكي من عدمه؟
سؤال إجابته صعبة و مطروحة لهم، لكن عجلة الزمن لا تدور الي الوراء، هناك من يتمني ان يبقي في هذا الزمن
ان تخرج من بيتك بدون تليفون، اليوم لو نسيته ستعود لاحضاره
بماذا تنصح لتجنب الآثار السلبية لهذه الهواتف ؟
هو ترشيد و ليس منع، لا للإسراف و الادمان و الالحاح في استخدامه، الاستخدام الإبداعي المفيد لا الاستهلاكي.
