التوتر
5 أسباب وراء تساقط الشعر.. وكيف يمكن التعامل معها؟
المنارة: متابعات يُعد تساقط الشعر من أكثر المشكلات الجمالية والصحية شيوعًا لدى الرجال والنساء على حد سواء، ويعود في كثير…
جسدك ينذر.. 5 إشارات خفية تكشف توترك قبل أن تشعر به
المنارة: متابعات يعد التوتر جزءًا طبيعيًا من حياة الإنسان، لكن ارتفاع مستواه لفترات طويلة قد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية،…
5 أسباب شائعة لفقدان التركيز وكيفية التعامل معها
المنارة: متابعات فقدان التركيز.. يعاني الكثيرون من صعوبة التركيز أثناء العمل أو الدراسة، مما يؤثر على الإنتاجية ويزيد من التوتر.…
كيف نستعيد السعادة وسط الفوضى؟ مفاتيح نفسية بسيطة
المنارة: نيرة جمال السعادة.. في عالم تتسارع فيه الأحداث وتتزاحم الأخبار المقلقة، بات الشعور بالضغط والقلق جزءًا من الحياة اليومية…
السيطرة على القلق.. خطوات بسيطة نحو راحة نفسية دائمة
المنارة: متابعات السيطرة على القلق.. أصبح القلق واحدًا من أكثر التحديات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، في ظل تسارع وتيرة…
كيف تكشف الكلاب حالة الإنسان النفسية؟
المنارة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة “فريدريكو الثاني” في نابولي أن الكلاب المدربة تمتلك قدرة استثنائية على التعرف على…
فترة الخطوبة.. أبرز التحديات النفسية وكيفية التعامل معها
المنارة: نيرة جمال تعتبر فترة الخطوبة مرحلة حساسة في حياة كل شخص، حيث يجمع بين الحماس لبداية حياة زوجية جديدة،…
النشرة الإخبارية اليومية
