نيرة جمال
الصمت العقابي.. لغة غير منطوقة تُربك الشريك وتُضعف الروابط
المنارة: متابعات الصمت العقابي.. في الوقت الذي يُنظر فيه إلى الصمت عادةً كمساحة لالتقاط الأنفاس أو تهدئة الخلافات، يتحول في…
الصيام المتقطع.. سر خسارة الوزن بلا حرمان
المنارة: متابعات في السنوات الأخيرة، تزايد الاهتمام العالمي بما يعرف بـ الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يقوم على تحديد أوقات…
الحزن بين الألم والتعافي.. كيف نمر بهذه الرحلة بسلام
المنارة: متابعات يمرّ الإنسان خلال حياته بتجارب مؤلمة تترك أثرًا نفسيًا عميقًا، وقد تكون الخسارة، سواء كان فقدان شخص عزيز،…
كيف تبدأ مقاومة الإنسولين؟.. وأبرز طرق العلاج الفعّالة
المنارة: متابعات تعد مقاومة الإنسولين من المشكلات الصحية المنتشرة عالميًا، رغم أن الكثيرين قد لا يدركون إصابتهم بها، ويصفها الأطباء…
التشيز كيك الكريمية.. وصفة لذيذة بخطوات بسيطة
المنارة: متابعات تُعد التشيز كيك واحدة من أكثر الحلويات المحبوبة عالميًا، فهي تجمع بين القاعدة المقرمشة والحشوة الكريمية الغنية، وتأتي…
كره المرأة لزوجها.. 8 أسباب خفية وراء تغير المشاعر
يمرّ الزواج بمراحل متقلبة بين الألفة والتوتر، لكن حين تتحول مشاعر المرأة إلى نفور أو كره تجاه زوجها، يصبح الأمر…
الصمت الزوجي وتأثيره على العلاقة.. خطوات لإعادة الحوار
المنارة: متابعات يمثل الصمت الزوجي أحد أبرز التحديات التي تواجه الحياة الزوجية، فهو ظاهرة قد تكون مؤقتة أو مستمرة، وتؤثر…
5 وصفات طبيعية آمنة للتخلص من البقع الداكنة
المنارة: متابعات تعتبر البقع الداكنة على البشرة من المشكلات الجمالية الشائعة التي تؤرق كثير من الأشخاص، سواء بسبب التعرض للشمس،…
الزوج متقلب المزاج.. كيف تحافظين على هدوئك وعلاقتك به؟
المنارة: متابعات الزوج المتقلب.. تواجه بعض الزوجات صعوبة في التعامل مع أزواجهم الذين يتسمون بتقلب المزاج، حيث يمكن أن تتغير…
ترامب: أفكر في لقاء بوتين.. وأوربان يعلن دعم جهود السلام
أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أنه سيبحث مع رئيس الوزراء المجري فيكتور أوربان إمكانية عقد لقاء مع الرئيس الروسي فلاديمير…
النشرة الإخبارية اليومية
