الراحة النفسية
غرفة النوم تحت المجهر.. مقتنيات يومية قد تسرق هدوءك
المنارة: متابعات في نهاية يوم طويل، نلجأ إلى غرفة النوم بحثًا عن السكينة واستعادة الطاقة، لكنها قد تتحول دون قصد…
كيف تستعيدين توازنك النفسي بعد الولادة؟ نصائح مهمة للأمهات الجدد
المنارة: متابعاتتمر العديد من الأمهات الجدد بتغيرات نفسية وجسدية بعد الولادة، إذ يواجهن تقلبات مزاجية، قلقًا مستمرًا، وإرهاقًا شديدًا. خبراء…
الأزرق الياقوتي.. يزين المنازل في 2026 بلمسة من الفخامة والهدوء
المنارة: متابعات مع انطلاق العام الجديد 2026، بات إدخال اللون الأزرق الياقوتي في ديكور المنازل خيارًا مميزًا لمن يرغبون في…
الإضاءة في غرف النوم.. أيهما أفضل الدافئة أم الباردة؟
المنارة: متابعات غرف النوم.. تلعب الإضاءة دورًا محوريًا في أي غرفة نوم، فهي ليست مجرد وسيلة للرؤية، بل تؤثر على…
من القلق إلى الراحة النفسية.. دليل السيطرة على المشاعر السلبية
المنارة: متابعات يعد القلق شعورًا نفسيًا وجسديًا يطرأ عند مواجهة ضغوط الحياة المختلفة، سواء في العمل أو المنزل أو في…
النشرة الإخبارية اليومية
