الصحة العامة
5 عادات يومية تعزز النشاط والحيوية.. اغتنمها
المنارة / متابعات يُعاني كثير من الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة خلال اليوم، ما يؤثر على التركيز والإنتاجية وجودة الحياة…
أبرز أسباب حرقان المعدة.. مشكلة شائعة ترتبط بالعادات اليومية ونمط الحياة
يُعد حرقان المعدة أو ما يُعرف بـ”الارتجاع الحمضي” من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا بين مختلف الفئات العمرية، ويحدث نتيجة صعود…
المغنيسيوم.. معدن أساسي لصحة الجسم وأداء وظائفه الحيوية
المنارة: متابعات يُعد المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأعضاء والأنسجة، حيث يشارك في أكثر من…
طرق تعزيز المناعة.. خطوات بسيطة لحماية الجسم من الأمراض
المنارة: متابعات يعد الجهاز المناعي خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ضد الفيروسات والبكتيريا ومختلف مسببات الأمراض، لذلك يحرص الكثيرون…
التفاح في السحور.. سر الطاقة والشبع خلال رمضان
المنارة: متابعات يعتبر التفاح من الفواكه المثالية لوجبة السحور في رمضان، فهو خفيف، غني بالمغذيات، ويساهم في إبقاء الجسم رطبًا…
صيام مرضى الضغط في رمضان.. متى يجب الإفطار فورًا
المنارة: متابعات مرضى الضغط.. مع حلول شهر رمضان، يتساءل كثيرون عن إمكانية الصيام بأمان، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط…
حمام البخار المنزلي.. رفاهية العناية بالجسم في المنزل
المنارة: متايعات حمام البخار لم يعد مقتصرًا على المنتجعات الصحية والنوادي الرياضية، بل أصبح متاحًا في المنازل بفضل تقنيات حديثة…
النشرة الإخبارية اليومية
