الصحة والجمال
التفاح على مائدتك يوميًا.. فوائد صحية تجعل منه خيارًا ذكيًا
المنارة: متابعات يُعد التفاح من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ليس فقط لمذاقه المميز وسهولة تناوله، بل لما يحتويه من…
مفاتيح التحكم في الشهية وتنظيم الوزن.. كيف يدير الجسم إشارات الجوع والشبع؟
يظن كثيرون أن الشهية ترتبط فقط بالشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، لكن الأمر أكثر تعقيداً. يعتمد الجسم على منظومة…
فوائد الثوم على الريق.. نصائح عملية لتحقيق أقصى استفادة
المنارة: متابعات يُعد الثوم من أقدم الأغذية العلاجية التي استخدمها الإنسان عبر التاريخ، ومع انتشار النصائح الصحية على مواقع التواصل…
طقوس الجمال والعناية بالصحة لموسم الربيع في ڤيرا كوليكتيڤ
المنارة/دبي استقبلوا الموسم الجديد مع باقة مميزة من طقوس الربيع في ڤيرا كوليكتيڤ، المستمرة حتى نهاية شهر مايو، والتي صُممت…
وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر.. حلول منزلية فعّالة للعناية بفروة الرأس
تُعد قشرة الشعر من أكثر مشكلات فروة الرأس شيوعًا، وتسبب إزعاجًا للكثيرين بسبب الحكة والمظهر غير المرغوب فيه. ورغم توفر…
خبيرة النوم د. صوفي بوستوك تقدّم نصائحها الأساسية للتمتّع بنومٍ أفضل
عندما تتراكم ضغوط الحياة اليومية وتشتدّ وطأتها، تصبح الراحة ضرورة لا ترفاً، فجودة النوم ركيزة أساسية لصفاء الذهن وتوازن الجسم،…
تنظيف الربيع… ليس مجرد ترتيب منزلي بل مفتاح لصحة نفسية أفضل
المنارة / متابعات مع حلول فصل الربيع، تبدأ خطط الرحلات والنشاطات الخارجية بالتزايد بعد فترة من الركود الشتوي. لكن، قبل…
النشرة الإخبارية اليومية
