المشي
كيف تحافظين على رشاقتك أثناء السفر؟ نصائح بسيطة دون حرمان
المنارة: متابعات قد يؤدي الانشغال أثناء السفر إلى تخطي وجبة الإفطار. ثم قد تشعرين بجوع شديد في وقت لاحق. وهذا…
دراسة: 4000 خطوة يوميًا تقلل خطر الوفاة المبكرة لدى النساء بنسبة 25%
المنارة: متابعات كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج غير متوقعة قد تغيّر النظرة السائدة حول النشاط البدني اليومي، حيث أظهرت…
النشرة الإخبارية اليومية
