الصحة والجمال
التفاح في السحور.. سر الطاقة والشبع خلال رمضان
المنارة: متابعات يعتبر التفاح من الفواكه المثالية لوجبة السحور في رمضان، فهو خفيف، غني بالمغذيات، ويساهم في إبقاء الجسم رطبًا…
صيام مرضى الضغط في رمضان.. متى يجب الإفطار فورًا
المنارة: متابعات مرضى الضغط.. مع حلول شهر رمضان، يتساءل كثيرون عن إمكانية الصيام بأمان، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط…
7 خطوات أساسية تمنح شعرك الصحة والحيوية خلال رمضان
المنارة: متابعات خلال شهر رمضان، قد يواجه الشعر تحديات جديدة نتيجة التغيرات في نظام التغذية، وساعات الصيام الطويلة، والتعرض للجفاف.…
كيف تتجنب الإمساك في رمضان؟.. 7 عادات صحية تحافظ على انتظام الجهاز الهضمي
المنارة: متابعات يُعد الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة خلال شهر رمضان نتيجة تغيّر مواعيد الطعام وكثرة الأطعمة الدسمة أو قليلة…
لغز زيادة الوزن في شهر رمضان … اعرف السبب!
المنارة: متابعات يلاحظ البعض مع قدوم شهر رمضان المبارك، تغييرات في أوزانهم التي قد تتراوح بين الزيادة والنقصان. هذه التغيرات…
سلطانة فواز.. ريادة سورية في تخصص PHARM FOOT بين الجمال والصحة
المنارة/ متابعات في عالمٍ يتطور بوتيرة متسارعة، لم يعد مجال التجميل يقتصر على المظهر الخارجي فحسب، بل بات يرتبط ارتباطاً…
النشرة الإخبارية اليومية
