الصحة والجمال
أطعمة مذهلة تحمي العين من الإضاءة الزرقاء!
المنارة: وكالات تُعتبر الإضاءة الزرقاء المنبعثة من الشاشات الرقمية أحد الأسباب الرئيسية لإجهاد العين، حيث تؤثر بشكل مباشر على صحة…
«كربوهيدرات خريفية مثالية» لحرق الدهون بسرعة.. تعرف عليها
المنارة: وكالات مع اقتراب فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى تعديل العادات الغذائية لتتناسب مع احتياجاته. ينصح الخبراء…
دراسة: الاستماع إلى الموسيقى يقلل خطر الخرف لدى كبار السن
المنارة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة موناش بماليزيا، أن الاستماع المنتظم إلى الموسيقى يمكن أن يكون وسيلة…
الصيام المتقطع.. سر خسارة الوزن بلا حرمان
المنارة: متابعات في السنوات الأخيرة، تزايد الاهتمام العالمي بما يعرف بـ الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يقوم على تحديد أوقات…
الحزن بين الألم والتعافي.. كيف نمر بهذه الرحلة بسلام
المنارة: متابعات يمرّ الإنسان خلال حياته بتجارب مؤلمة تترك أثرًا نفسيًا عميقًا، وقد تكون الخسارة، سواء كان فقدان شخص عزيز،…
كيف تبدأ مقاومة الإنسولين؟.. وأبرز طرق العلاج الفعّالة
المنارة: متابعات تعد مقاومة الإنسولين من المشكلات الصحية المنتشرة عالميًا، رغم أن الكثيرين قد لا يدركون إصابتهم بها، ويصفها الأطباء…
النشرة الإخبارية اليومية
