النظام الغذائي
5 أخطاء تمنعكِ من التخلص من دهون البطن المستعصية
المنارة: متابعات قد تكون دهون البطن من أكثر المناطق التي يصعب تغيير شكلها رغم اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية،…
مرضى السكري ولحوم الأضاحي.. كيف تستمتع بوجبات العيد دون الإضرار بصحتك؟
المنارة: متابعات مع حلول عيد الأضحى، تزداد الموائد العامرة بأطباق اللحوم المختلفة، ما يدفع كثيراً من مرضى السكري إلى التساؤل…
هوس البروتين يغيّر وجه أسواق الشرق الأوسط: من صالات الرياضة إلى الاقتصاد الصحي بمليارات الدولارات
المنارة / متابعات شهدت منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا طفرة غير مسبوقة في سوق البروتين، الذي تحوّل من مجرد مكمل…
كيفية التخلص من دهون الأرداف.. تغذية صحية وتمارين فعّالة
دهون الأرداف.. تعتبر منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تميل لتراكم الدهون لدى الكثير من النساء والرجال، وهو ما قد…
علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية.. حلول طبيعية فعّالة ومجربة
المنارة: متابعات يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا حول العالم، ويُعرف باسم "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور…
النشرة الإخبارية اليومية
