المنارة: متابعات
مع ازدياد الوعي بالصحة النفسية، لم يعد الارتباط العاطفي مجرد خطوة عاطفية، بل أصبح قرارًا نفسيًا يحتاج إلى جاهزية داخلية.
أهمية التعافي قبل الارتباط
يشير التعافي إلى فهم التجارب السابقة والتحرر جزئيًا من تأثيرها المؤلم، وليس الوصول إلى الكمال النفسي أو زوال كل الجراح. يؤكد المختصون أن الشخص المتعافي يدرك ضرورة عدم نقل آلامه السابقة إلى علاقته الجديدة، وأن يتجنب تحميل شريكه المسؤولية عن الماضي.
لماذا يُنصح بالتعافي قبل الدخول في علاقة؟
يحذر خبراء العلاقات من أن الدخول في علاقة قبل التعافي يكرر أنماطًا مؤذية مثل التعلّق المرضي، أو الخوف المفرط من الهجر، أو الشك المستمر. كما قد يدفع الألم غير الملتئم أحد الطرفين لطلب تعويض عاطفي زائد، ما يزيد أعباء العلاقة ويؤثر على استقرارها.
هل العلاقة قادرة على الشفاء؟
تساهم العلاقة الصحية في دعم النمو الشخصي، لكنها لا تعوّض العمل النفسي الفردي. يجب ألا يتحمل الشريك دور “المنقذ” لإصلاح كل الجراح، بل يكون رفيقًا متوازنًا يساعد في توفير الدعم والراحة النفسية.
مؤشرات الجاهزية للارتباط
يمكن تقييم الجاهزية من خلال قدرة الشخص على:
- الحديث عن ماضيه دون انفعال حاد.
- تحمّل مسؤولية مشاعره دون إسقاطها على الشريك.
- وضع حدود صحية واحترام حدود الآخر.
- الفصل بين التجارب السابقة والعلاقة الحالية.
متى يكون التأجيل خيارًا صحيًا؟
ينصح بتأجيل الارتباط عندما يمر الشخص بصدمة حديثة، أو يعاني تقلبات نفسية حادة، أو يسعى لعلاقة لتعويض فراغ أو الهروب من الألم. يمنح الوقت والمسافة فرصة لإعادة التوازن وبناء علاقة أكثر نضجًا لاحقًا.
لا يشترط أن نكون متعافين بالكامل قبل الارتباط، لكن العمل على الشفاء والوعي بالجراح شرط أساسي لبناء علاقة صحية. كلما اقترب الفرد من التصالح مع ذاته، أصبح أقدر على الارتباط دون أن يعيد تجربة ألمه السابق.
