المنارة: متابعات
تشقق الشفاه.. مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، تصبح الشفاه أكثر عرضة للجفاف والتشقق، ما يسبب إحساسًا بالانزعاج ويؤثر على المظهر العام.
ولكن خبراء العناية بالبشرة يشيرون إلى أن اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يحافظ على رطوبة الشفاه ويمنع تشققها بسهولة.
الترطيب المستمر
أهم خطوة للحفاظ على الشفاه صحية هي الترطيب المنتظم. ينصح باستخدام مرطبات الشفاه المحتوية على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، وتطبيقها عدة مرات يوميًا، خصوصًا قبل الخروج في الهواء البارد أو بعد تناول الطعام.
تجنب لعق الشفاه
قد يكون لعق الشفاه عادة شائعة للتخفيف من الجفاف، لكنها تفاقم التشقق، إذ يسبب اللعاب تبخرًا سريعًا للرطوبة ويزيد من جفاف الشفاه. الحل هو الاعتماد على مرطبات الشفاه بدلًا من لعقها.
التقشير اللطيف
يساعد التقشير الخفيف للشفاه مرة أو مرتين أسبوعيًا على إزالة الجلد الميت وتحفيز تجدد الخلايا. يمكن تحضير مقشر منزلي بسيط باستخدام ملعقة صغيرة من السكر مع قليل من العسل أو زيت الزيتون، مع التدليك بلطف لتجنب تهيج الشفاه.
شرب الماء بانتظام
الجفاف الداخلي ينعكس مباشرة على الشفاه. لذلك، يوصي الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل للحفاظ على ترطيب الجسم والشفاه.
حماية الشفاه من العوامل الخارجية
عند الخروج في الطقس البارد أو العاصف، من الأفضل استخدام مرطبات الشفاه التي تحتوي على SPF لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، إلى جانب ارتداء وشاح يغطي الوجه لتقليل تعرض الشفاه للرياح والبرودة.
اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات
تلعب التغذية دورًا أساسيًا في صحة الشفاه. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وE وC مثل الجزر، الأفوكادو، الفواكه الحمضية، والمكسرات يساعد على تعزيز مرونة الجلد وتقليل التشقق.
تشقق الشفاه في الشتاء مشكلة شائعة يمكن تجنبها بسهولة باتباع الترطيب المستمر، التقشير اللطيف، شرب الماء، وحماية الشفاه من البرد والرياح. اعتماد هذه الخطوات اليومية يضمن شفاهًا ناعمة وصحية طوال الموسم البارد.
