الصحة النفسية
التمارين الرياضية ودعم الصحة النفسية.. كيف تعزز الحركة الثقة بالنفس وتقدير الذات؟
المنارة: متابعات لم تعد ممارسة الرياضة تقتصر على تحسين اللياقة البدنية أو الحفاظ على الوزن، بل أثبتت العديد من الدراسات…
بريطانيا تتجه لحظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 16 عاماً لحماية الأطفال
المنارة: متابعات تعتزم الحكومة البريطانية فرض حظر على استخدام منصات التواصل الاجتماعي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عاماً، في…
الفراق الرقمي.. كيف يهدد استقرار العلاقات الزوجية بين الشباب؟
المنارة: متابعات يشهد عدد متزايد من الأزواج الشباب ما يُعرف بـ“الفراق الرقمي” أو “الانفصال العاطفي الرقمي”، وهي حالة من التباعد…
كيف تؤثر ضغوط الحياة على استقرار الأسرة؟.. تحديات يومية وحلول ذهبية
المنارة: متابعات تواجه الأسر في العصر الحديث العديد من الضغوط الناتجة عن الأعباء الاقتصادية ومتطلبات العمل وتسارع وتيرة الحياة، وهو…
مخاطر النوم المتقطع.. تهديد خفي للصحة الجسدية والنفسية
المنارة: متابعات يُعد النوم الجيد والمتواصل من أهم العوامل التي تساعد الجسم والعقل على أداء وظائفهما بكفاءة، إلا أن الكثير…
الأبراج والأرق.. لماذا ينام البعض بسهولة بينما يطارد السهر آخرين؟
المنارة / متابعات يُعد الأرق من أكثر المشكلات شيوعاً في العصر الحديث، وغالباً ما يرتبط بالتوتر وضغوط الحياة اليومية. إلا…
الثقة بالنفس تبدأ من الداخل.. عادات يومية تعزز تقديرك لذاتك وتدفعك نحو النجاح
المنارة: متابعات تُعد الثقة بالنفس من أهم المقومات التي تساعد الإنسان على مواجهة تحديات الحياة وتحقيق أهدافه بثبات وإيجابية. فهي…
النشرة الإخبارية اليومية
