التمارين الرياضية
13 خطوة عملية لتحقيق السعادة في العام الجديد
المنارة / متابعات مع بداية العام الجديد، يضع الأشخاص قرارات صارمة تتعلق بالحمية أو الرياضة، لكن التركيز على النمو الشخصي…
كيفية التخلص من دهون الأرداف.. تغذية صحية وتمارين فعّالة
دهون الأرداف.. تعتبر منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تميل لتراكم الدهون لدى الكثير من النساء والرجال، وهو ما قد…
دراسة تكشف: التدريبات الرياضية تقلل الإحساس بالجوع
المنارة:/ وام/ توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن المركبا الكيميائي "Lac Phe" الذي يفرزه الجسم أثناء…
النشرة الإخبارية اليومية
