إنقاص الوزن
مقاومة الإنسولين وزيادة الوزن.. كيف تعيق اضطرابات الهرمونات خسارة الدهون؟
المنارة: متابعات أصبحت مقاومة الإنسولين من أكثر المشكلات الصحية التي تحظى باهتمام الأطباء وخبراء التغذية خلال السنوات الأخيرة. ويعود ذلك…
الكرز الأحمر… فاكهة صغيرة بفوائد كبيرة في الرشاقة والتغذية
المنارة: متابعات في عالم التغذية الصحية والرشاقة، يبرز الكرز الأحمر كأحد أهم الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية. فهو يجمع بين…
مفاتيح التحكم في الشهية وتنظيم الوزن.. كيف يدير الجسم إشارات الجوع والشبع؟
يظن كثيرون أن الشهية ترتبط فقط بالشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، لكن الأمر أكثر تعقيداً. يعتمد الجسم على منظومة…
دراسة حديثة: الوزن المفقود يعود سريعًا بعد التوقف عن أدوية السمنة
المنارة: متابعات كشفت دراسة تحليلية حديثة عن جانب مقلق في استخدام أدوية إنقاص الوزن، إذ حذّرت من أن الفوائد التي…
9 عادات يومية تساعدك على التحكم بالوزن في الشتاء دون الحاجة للرياضة
المنارة: متابعات يمثل فصل الشتاء تحديًا للكثيرين الراغبين في الحفاظ على وزن صحي، فالأجواء الباردة وقصر ساعات النهار والجلوس الطويل…
قبل احتفالات رأس السنة.. نظام غذائي بسيط لخسارة الوزن دون حرمان
المنارة: متابعات مع اقتراب احتفالات رأس السنة، يسعى كثيرون إلى خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة واستعادة الشعور بالخفة والثقة. ويرغب معظمهم…
النشرة الإخبارية اليومية
