المنارة: متابعات
الزوج النرجسي.. في كثير من العلاقات الزوجية، تجد المرأة نفسها في دوامة من الانتقادات واللوم والتقليل من شأنها دون سبب واضح. ومع مرور الوقت، تكتشف أن زوجها يمتلك صفات نرجسية واضحة، تجعله يرى نفسه مركز الكون، ويتعامل معها وكأنها أقل شأنًا. هنا يبدأ السؤال الأهم: كيف يمكن التعامل مع الزوج النرجسي دون أن تفقدي احترامك لذاتك؟
من هو الزوج النرجسي؟
النرجسي هو الشخص الذي يعاني من تضخيم مفرط لذاته، ويحتاج إلى الإعجاب المستمر، ولا يتحمل النقد. يرى نفسه دائمًا على حق، وغالبًا ما يستخدم العاطفة كسلاح للسيطرة، سواء عبر الإهمال أو التلاعب أو إشعار الطرف الآخر بالذنب.
صفات الزوج النرجسي
من أبرز صفاته:
-
يرفض الاعتذار مهما أخطأ.
-
يقلل من إنجازات زوجته أو يسخر منها.
-
يسعى دائمًا لأن تكون الكلمة الأخيرة له.
-
يتقن فنّ “اللعب على المشاعر” ليجعل زوجته تشعر بالذنب.
-
يظهر لطيفًا أمام الناس، لكنه مختلف تمامًا في البيت.
كيف تتعاملين مع الزوج النرجسي بذكاء؟
التعامل مع النرجسي يتطلب وعيًا وحزمًا في الوقت نفسه، فمحاولتك تغييره بشكل مباشر لن تنجح، بل قد تزيد من غروره. إليك أهم النصائح:
احمي حدودك النفسية: لا تسمحي له بتجاوزها أو التقليل من قيمتك.
توقفي عن التبرير: النرجسي يقتات على شعورك بالذنب. كوني واضحة وحازمة.
اختاري معاركك: ليس كل خلاف يستحق النقاش.
اعتمدي على دعم خارجي: من أصدقاء موثوقين أو معالج نفسي متخصص.
اهتمي بنفسك: الجمال، الثقة، والنجاح الشخصي تضعف سيطرته عليك.
متى يجب الانسحاب؟
عندما يتحول الزواج إلى علاقة مؤذية نفسيًا ويصبح تأثيره سلبيًا على صحتك العقلية أو على الأطفال، يجب التفكير بجدية في الانفصال أو الانسحاب التدريجي مع خطة دعم واضحة.
التعامل مع الزوج النرجسي ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن إذا امتلكتِ الوعي الكافي وقوة الشخصية. تذكّري أن النرجسي لا يتغيّر بسهولة، لكنكِ قادرة على حماية نفسك من الأذى العاطفي، واستعادة حياتك بثقة واتزان.
