الأكل قبل الجيم

لا تشرب هذه العصائر قبل التمرين.. تبدو صحية لكنها قد لا تكون الخيار الأفضل

المنارة: متابعات ليس كل ما يحمل وصف «طبيعي» أو «صحي» مناسبًا للشرب قبل ممارسة الرياضة. ويعتمد اختيار العصير على عدة…