المنارة / متابعات
كشف الممثل البريطاني هنري كافيل تفاصيل الرحلة الشاقة التي خاضها من أجل الوصول إلى البنية الجسدية الضخمة المطلوبة لتجسيد شخصية البطل الخارق «سوبرمان»، مؤكدًا أن التحول لم يكن سهلًا، إذ جمع بين نظام غذائي مرتفع السعرات الحرارية وتدريبات بدنية مكثفة.
5000 سعرة حرارية يوميًا
وقبل ظهوره للمرة الأولى بشخصية «سوبرمان» في فيلم «Man of Steel» عام 2013.
فيما تحدث كافيل في تصريحات لمجلة «Total Film» عن النظام الغذائي الذي اتبعه لزيادة كتلته العضلية.
وأوضح أنه كان يستهلك نحو 5000 سعرة حرارية يوميًا، معتمدًا بصورة أساسية على البروتين.
إلى جانب كمية من الكربوهيدرات للحفاظ على مستويات الطاقة والشعور بالشبع خلال اليوم.
وتتجاوز هذه الكمية ضعف الاحتياج اليومي الذي توصي به هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية للرجل البالغ.
والمقدر بنحو 2500 سعرة حرارية، ما يعكس حجم الجهد الذي بذله كافيل للوصول إلى الهيئة الجسدية المطلوبة للدور.
ساعتان ونصف من التدريبات يوميًا
ولم يعتمد كافيل على النظام الغذائي وحده، إذ خضع لتدريبات بدنية مكثفة استمرت لنحو ساعتين ونصف الساعة يوميًا.
فيما بهدف تحويل السعرات الحرارية الإضافية إلى كتلة عضلية تمنحه المظهر المناسب لشخصية «سوبرمان».
ووصف كافيل اللحظة التي بدأ خلالها يلاحظ التغيير الكبير في جسده بأنها كانت مفاجئة بالنسبة إليه.
كما موضحًا أن رؤية النتائج أمام المرآة جعلته يدرك أن التحول لم يعد مجرد جزء من التحضيرات، وإنما أصبح واقعًا.
وقال في وصف تلك اللحظة إن الأمر دفعه إلى الضحك من شدة المفاجأة.
بعدما أدرك أن الشكل الذي كان يسعى إليه لتجسيد الشخصية أصبح حقيقيًا بالفعل.
4 أفلام بشخصية «سوبرمان»
وقدم هنري كافيل شخصية «سوبرمان» في أربعة أفلام سينمائية، بدأها بفيلم «Man of Steel» عام 2013، الذي شكل انطلاقته الرئيسية مع الشخصية.
ثم عاد إلى الدور في فيلم «Batman v Superman: Dawn of Justice» عام 2016.
إلى جانب بن أفليك، قبل مشاركته في «Justice League» عام 2017.
وكان آخر ظهور لكافيل بشخصية «سوبرمان» من خلال مشهد عابر في فيلم «Black Adam» عام 2022، قبل أن يعلن لاحقًا ابتعاده عن الشخصية.
من «سوبرمان» إلى «Warhammer 40,000»
وبعد مغادرته عالم «سوبرمان»، يتجه هنري كافيل إلى مشروع طموح جديد، من خلال مسلسل «Warhammer 40,000».
فيما المقتبس من لعبة الطاولة التكتيكية الشهيرة التي تحمل الاسم نفسه وتنتمي إلى أجواء الخيال العلمي والفانتازيا.
ولا يكتفي كافيل بالمشاركة في بطولة المشروع، إذ يتولى أيضًا دور المنتج التنفيذي.
ويشارك في الجانب الإبداعي للعمل بالتعاون مع المخرج والكاتب مايك فلاناغان، المعروف بأعماله في مجال الرعب، من بينها مسلسل «The Haunting of Hill House».
وكان كافيل قد أكد عبر حسابه على «إنستغرام» مشاركته في قيادة الجانب الإبداعي للمشروع.
إلى جانب توليه دور البطولة، في خطوة تعكس اهتمامه بأن يكون له حضور أكبر في صناعة العمل وليس أمام الكاميرا فقط.
وبينما ترك كافيل شخصية «سوبرمان» خلفه، يبدو أن الممثل البريطاني يستعد لخوض تحدٍ جديد.
كما يجمع بين البطولة والإنتاج والمشاركة الإبداعية، في مشروع «Warhammer 40,000» الذي يترقبه محبو اللعبة وعشاق أعمال الفانتازيا والخيال العلمي.
