يُعدّ الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع شيوعًا وإزعاجًا، حيث يتسبب في ألم نابض قوي غالبًا ما يصيب جانبًا واحدًا من الرأس، وقد يترافق مع الغثيان أو اضطرابات في الرؤية أو الحساسية للضوء والأصوات.
وعلى الرغم من أنّه يُصنّف ضمن الأمراض العصبية غير الخطيرة، إلا أنه يُعدّ من أكثر الحالات التي تؤثر على جودة الحياة والإنتاجية اليومية.
العوامل الوراثية.. جذور الألم
يؤكد الأطباء أنّ العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في ظهور الصداع النصفي. فغالبًا ما يُلاحظ إصابة أكثر من فرد داخل العائلة الواحدة بهذه الحالة، مما يشير إلى وجود استعداد جيني يجعل الدماغ أكثر حساسية تجاه بعض المثيرات.
التوتر والضغط النفسي
يُعتبر التوتر من أبرز أسباب نوبات الصداع النصفي. فمع ضغوط الحياة اليومية، تزداد إفرازات هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية في الرأس، وبالتالي الشعور بالألم.
ويشير الخبراء إلى أنّ القلق المستمر، قلة النوم، أو الإرهاق الذهني كلها عوامل تُفاقم الحالة وتجعل نوباتها أكثر تكرارًا.
اضطرابات النوم وعدم الانتظام
قلة النوم أو النوم المفرط قد يكونان عاملين محفزين للصداع النصفي. يحتاج الدماغ إلى توازن ثابت في أوقات النوم والاستيقاظ، وأي خلل في هذا النمط يمكن أن يثير نوبة مفاجئة من الصداع. لذلك ينصح الأطباء بالحفاظ على جدول نوم منتظم والابتعاد عن السهر المفرط.
عوامل غذائية ومحفزات يومية
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تكون سببًا خفيًا في تحفيز الصداع النصفي، مثل:
-
الأطعمة الغنية بالدهون أو المواد الحافظة.
-
الجبن القديم والشوكولاتة.
-
المشروبات الغازية والكافيين الزائد.
-
الصيام الطويل أو تخطي الوجبات.
كما قد يؤدي الجفاف وقلة شرب الماء إلى زيادة احتمالية الإصابة بالصداع.
التغيرات الهرمونية عند النساء
يُلاحظ أنّ الصداع النصفي يصيب النساء أكثر من الرجال، ويرتبط ذلك غالبًا بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو فترة انقطاع الطمث. تقلب مستويات هرمون الإستروجين يُعدّ أحد أهم العوامل التي تحفز النوبات في هذه الفترات.
الضوء القوي والضوضاء والروائح
المحفزات الحسية مثل الأضواء الساطعة، الضوضاء العالية، أو الروائح القوية، قد تثير النوبة لدى الأشخاص الحساسين. وغالبًا ما يلجأ المصابون إلى العزلة في غرفة مظلمة وهادئة لتخفيف حدة الألم.
