فقدان الوزن
تخلص من إغراء الحلويات.. 7 خطوات بسيطة لتجنب الإفراط
المنارة: متابعات يعاني كثيرون من الرغبة المستمرة في تناول الحلويات، وهو ما قد يؤثر على الوزن والصحة العامة، ويزيد من…
إنقاص الوزن بدون حمية صارمة.. خطوات بسيطة لصحة أفضل
المنارة: متابعات لا شك أن الرغبة في إنقاص الوزن تعد من أبرز اهتمامات الكثيرين، لكن الالتزام بحمية غذائية صارمة ليس…
شرب الماء على معدة خاوية.. 5 فوائد صحية مذهلة
المنارة: متابعات أصبح شرب الماء جزءًا أساسيًا من العادات الصحية اليومية، لكن شرب الماء على معدة خاوية قبل تناول الطعام…
كيف تحافظ على وزنك خلال فصل الشتاء؟.. نصائح لمواجهة شهيّة البرد
المنارة: متابعات مع دخول فصل الشتاء، تزداد رغبة الكثيرين في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. ويعود ذلك غالبًا إلى برودة…
سد الشهية طبيعيًا.. أطعمة تساعد على التحكم في الجوع بين الوجبات
المنارة: متابعات سد الشهية..في ظل الاهتمام المتزايد بخفض الوزن والحفاظ على نظام غذائي متوازن، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تساعد…
دراسة تكشف: التدريبات الرياضية تقلل الإحساس بالجوع
المنارة:/ وام/ توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن المركبا الكيميائي "Lac Phe" الذي يفرزه الجسم أثناء…
النشرة الإخبارية اليومية
