العناية بالبشرة أمر مهم للحفاظ على مظهر صحي وشاب، ولكن هناك العديد من الأخطاء التي يمكن أن تقع فيها النساء دون قصد وتؤثر سلبًا على صحة البشرة.
كشفت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن تسريع ظهور التجاعيد ليس قدرًا محتومًا بقدر ما هو نتيجة تراكُم أخطاء يومية يمكن تجنّبها بالوعي والالتزام بروتين بسيط وصحي.
وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن استخدام واقي الشمس، الترطيب المستمر، النوم الكافي، التغذية السليمة، والإقلاع عن العادات الضارة كالتدخين والسهر، كلها خطوات قادرة على إبطاء ظهور علامات التقدم في السن والحفاظ على بشرة أكثر شبابًا لفترة أطول.
وفيما يلي تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أبرز الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون وتُعد من الأسباب الرئيسية في ظهور التجاعيد مبكرًا:
1. الاستخدام المفرط للمنتجات : الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة أو تغييرها بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وفقدان توازنه الطبيعي.
2. عدم إزالة المكياج قبل النوم : ترك المكياج على الوجه أثناء الليل يمنع الجلد من التنفس ويؤدي إلى انسداد المسام، مما يسبب ظهور حب الشباب والبثور.
3. التعرض المفرط للشمس دون حماية : أشعة الشمس الضارة تؤدي إلى تلف الجلد وظهور التجاعيد والبقع الداكنة. استخدام واقي الشمس يوميًا هو ضرورة لا غنى عنها.
4. الإهمال في ترطيب البشرة : عدم استخدام المرطب المناسب يؤدي إلى جفاف الجلد، خاصة في فصل الشتاء، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للتجاعيد.
5. عدم شرب كميات كافية من الماء: الترطيب الداخلي للبشرة يبدأ من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد ذلك على الحفاظ على نضارة البشرة.
6. الإفراط في تقشير الجلد: التقشير المتكرر أو استخدام منتجات قاسية يمكن أن يضعف الطبقة الخارجية للجلد، مما يجعله أكثر حساسية وعرضة للتلف.
7. النوم على الوجه : الضغط المستمر على الوجه أثناء النوم يمكن أن يسبب ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على المدى الطويل.
للحفاظ على بشرة صحية ونضرة، من المهم اتباع روتين يومي صحيح للعناية بالبشرة يتضمن تنظيف البشرة بانتظام، ترطيبها، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة. بالإضافة إلى ذلك، تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، وممارسة الرياضة، والنوم الكافي كلها عوامل تساهم في تحسين صحة الجلد.
أما بالنسبة لفوائد الشاي الأخضر، فهو يعتبر من أفضل الخيارات الطبيعية لدعم صحة البشرة والشعر. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من علامات الشيخوخة. كما أنه يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين مرونة الجلد.
في فصل الشتاء، تحتاج اليدين إلى عناية خاصة لتجنب الجفاف والتشقق. اختيار مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. كما يُنصح بارتداء القفازات عند التعرض للهواء البارد لحماية اليدين والحفاظ على رطوبتهما.
