لم تعد وسائل التواصل الاجتماعي أو استخدام الإنترنت مجرد منصات للتسلية، بل أصبحت جزءاً أساسياً من الحياة اليومية للبنات في العالم العربي والخليج على وجه الخصوص.
فهي نافذة للتعلم والتعبير عن الذات، لكنها في الوقت نفسه قد تحمل بعض المخاطر إذا لم تُستخدم بوعي.
الإيجابيات لاستخدام الإنترنت ومنصات التواصل
1. التعبير عن الشخصية: تتيح للبنات مشاركة اهتماماتهن وأفكارهن، سواء عبر الصور أو الكتابة أو الفيديوهات.
2. التعلم واكتساب المهارات: هناك صفحات ودروس متخصصة في مختلف المجالات مثل الطبخ، التصميم، اللغات، وحتى ريادة الأعمال.
3. التواصل مع الأصدقاء والعائلة: تساعد على تقصير المسافات، خصوصاً في حال السفر أو الدراسة بالخارج.
4. بناء فرص مستقبلية: بعض الفتيات استطعن تحويل حساباتهن إلى منصات مؤثرة أو مشاريع صغيرة ناجحة.
السلبيات:
1. المقارنة السلبية: قد تشعر بعض البنات بالضغط النفسي بسبب مقارنة حياتهن بما يعرضه الآخرون.
2. الإدمان على الاستخدام: قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة قد يؤثر على الدراسة أو النوم أو العلاقات الواقعية.
3. التنمر الإلكتروني: التعليقات السلبية أو الهجوم اللفظي يمكن أن يسبب أذى نفسياً كبيراً.
4. فقدان الخصوصية: مشاركة تفاصيل الحياة اليومية بشكل مبالغ فيه قد تعرّض الفتاة لمشكلات غير متوقعة.
كيف نوازن؟
السر في الاستفادة من الإنترنت أو استخدام منصات التواصل الاجتماعي هو الاعتدال والوعي، استخدميها للتعلم والتواصل الإيجابي، وضعي حدوداً زمنية لاستخدام الهاتف. والأهم أن تتذكري أن ما يُعرض على هذه المنصات لا يعكس الحقيقة دائماً.
نصائح ذكية للفتيات عند استخدام الإنترنت أو منصات التواصل
• حددي وقتاً يومياً لاستخدام التطبيقات حتى لا يتحول الأمر إلى إدمان.
• لا تشاركي كل تفاصيل حياتك الشخصية حفاظاً على خصوصيتك وأمانك.
• تابعي الحسابات التي تمنحك طاقة إيجابية وتساعدك على التعلم.
• تجاهلي التعليقات السلبية ولا تسمحي لها أن تؤثر على ثقتك بنفسك.
• اجعلي العالم الافتراضي وسيلة تطوير ودعم، لا سبباً في القلق أو المقارنة.
