المنارة: متابعات
مع ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان، قد تتعرض البشرة للجفاف وفقدان الحيوية نتيجة نقص السوائل وتغيّر مواعيد النوم والطعام. لذلك، يصبح اتباع روتين ترطيب متوازن أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال الشهر الكريم. روتين ترطيب البشرة يساعدك على تجاوز هذه التحديات بطريقة فعالة وبسيطة في الوقت نفسه.
لماذا تجف البشرة في رمضان؟
خلال ساعات الصيام، يقل شرب الماء بشكل ملحوظ، وبالتالي يفقد الجلد جزءًا من رطوبته الطبيعية. كما أن تناول أطعمة مالحة أو غنية بالسكريات في وجبتي الإفطار والسحور يؤدي إلى سحب السوائل من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر السهر الطويل وقلة النوم في تجدد خلايا البشرة، مما يزيد من مظهر الإرهاق والجفاف. لذلك، تحتاج البشرة إلى عناية مضاعفة خلال هذا الشهر.
روتين ترطيب البشرة في رمضان
- تنظيف لطيف بعد الإفطار
أولًا، ابدئي بتنظيف بشرتك بغسول لطيف لإزالة الدهون والشوائب المتراكمة. ومن الأفضل اختيار منتجات خالية من الكحول حتى لا تزيد الجفاف.
- استخدام تونر مرطب
بعد التنظيف، استخدمي تونر مرطب لإعادة توازن درجة الحموضة في البشرة. بهذه الخطوة، تتهيأ البشرة لامتصاص الكريمات بشكل أفضل.
- السيروم.. جرعة مركزة من الترطيب
ثم طبقي سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو فيتامين B5، إذ يعزز احتفاظ البشرة بالماء ويمنحها مظهرًا ممتلئًا وصحيًا.
- كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك
بعد ذلك، اختاري كريمًا يناسب طبيعة بشرتك.
البشرة الجافة تحتاج إلى كريمات غنية بالزيوت الطبيعية.
أما البشرة الدهنية فتستفيد من مرطبات خفيفة خالية من الزيوت.
في حين تتطلب البشرة المختلطة توزيع مرطب خفيف مع التركيز على المناطق الجافة.
- ترطيب محيط العين
ولا تنسي استخدام كريم مخصص لمنطقة العين، لأن الجلد هناك رقيق وسريع التأثر بالجفاف. كما يساعد الكريم المناسب في تقليل الانتفاخ والهالات.
نصائح إضافية لدعم روتين ترطيب البشرة
إلى جانب العناية الخارجية، احرصي على شرب 8–10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور. كذلك، تناولي الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار لدعم الترطيب من الداخل. ومن المهم تجنب المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها تزيد فقدان السوائل. إضافة إلى ذلك، استخدمي واقي الشمس عند الخروج نهارًا لحماية البشرة من الجفاف والتصبغات. وأخيرًا، احرصي على النوم الكافي لدعم تجدد الخلايا.
أقنعة طبيعية لتعزيز الترطيب
يمكنك تطبيق ماسكات طبيعية مرتين أسبوعيًا لتعزيز النتائج. على سبيل المثال، يمنح ماسك العسل والزبادي ترطيبًا ونعومة ملحوظة. بينما يساعد ماسك الخيار في تهدئة البشرة وتعزيز نضارتها.
في النهاية، لا تتطلب العناية بالبشرة خلال الشهر الكريم خطوات معقدة، بل تعتمد على الاستمرارية والاهتمام اليومي. وعند الالتزام بـ روتين ترطيب البشرة بشكل منتظم، ستحافظين على إشراقة بشرتك وصحتها طوال رمضان.
