المنارة / القاهرة
ساد جدل على مواقع التواصل الاجتماعي، حول تناول شاي الماتشا، وهل يؤدي تناوله إلى تساقط الشعر؟، حيث انتشرت ادعاءات تفيد أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
يأتي ذلك الجدل بعدما شاركت سيدة أعمال متخصصة في العناية بالبشرة تجربتها، مؤكدة أنها لاحظت تساقط شعرها بعد الإفراط في شرب شاي الماتشا.
الماتشا لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر
لكن أكد خبير التغذية والمتحدث باسم Bio-Kult روب هوبسون، أن الماتشا لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، مشيرا إلى أن مصدر القلق يكمن في مركبات التانينات الموجودة في الشاي والمكسرات، والتي من الممكن أن تعيق امتصاص الحديد النباتي عند استهلاكها بكميات كبيرة، وذلك بحسب موقع “ميرور”.
وأضاف هوبسون، أن الماتشا يحتوي على نسبة أعلى من التانينات مقارنة بالشاي التقليدي، لكن تأثيرها محدوداً عند تناوله باعتدال، خصوصاً لمن يعانون نقص الحديد، مثل النباتيين والنساء الحوامل.
وينصح الخبراء بتناول الماتشا بعيداً عن وجبات الحديد مع تعزيز النظام الغذائي بأطعمة غنية بفيتامين C لتحسين الامتصاص.
فوائد مثبتة للشاي الأخضر الياباني
توضح الدراسات أن الماتشا غني بالبوليفينولات مثل EGCG، التي تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتقلل الالتهابات وتحسن التمثيل الغذائي. كما تساعد مضادات الأكسدة على حماية بصيلات الشعر ودعم نموه الصحي.
تساقط الشعر المؤقت مقابل الدائم
من جانبهم، يؤكد اختصاصيو الشعر أن الماتشا لا يؤدي إلى تساقط الشعر الدائم، وما قد يحدث في بعض الحالات هو تساقط مؤقت بسبب ضعف امتصاص الحديد، حيث تظل بصيلات الشعر سليمة ويعود الشعر للنمو مجدداً بعد معالجة السبب.
مخاطر في حالة الإفراط في الاستهلاك
لكن يحذر الخبراء من الإفراط في شرب الماتشا، الذي قد يسبب الأرق واضطرابات النوم بسبب الكافيين، إضافة إلى مشاكل هضمية أو عصبية مثل التوتر والارتجاف، مع زيادة طفيفة في خطر تكوّن حصى الكلى نتيجة محتواه من الأوكسالات، وإن كان ذلك نادراً.
