المنارة / متابعات
رغم أن الأمومة تُعد من أكثر التجارب الإنسانية بهجة، إلا أن الكثير من الأمهات الجدد يواجهن شعورًا بالعزلة بعد الولادة. الانشغال برعاية المولود، قلّة النوم، وتغيّر أنماط الحياة، تجعل الخروج من المنزل أو الحفاظ على العلاقات الاجتماعية أكثر صعوبة. في هذه المرحلة، تلعب شبكات الدعم، سواء التقليدية أو الافتراضية، دورًا أساسيًا في تخفيف الضغط النفسي.
حيث تقول سلمى (29 عامًا): “كنت أشعر بالوحدة الشديدة بعد ولادة ابني، فلم أعد أخرج كما كنت من قبل. لكن عندما انضممت لمجموعة دعم على فيسبوك، وجدت أمهات يشاركنني نفس المعاناة، وهذا خفف عني كثيرًا”.
أما داليا (33 عامًا) فتؤكد أن الدعم العائلي كان طوق النجاة: “وجود أمي وأختي بجانبي في الأيام الأولى جعلني أتحمل المسؤولية بثقة أكبر”.
العزلة الاجتماعية.. لماذا تحدث؟
• الإرهاق الجسدي والنفسي بعد الولادة.
• انشغال الأم بالرضاعة والعناية بالمولود.
• غياب الدعم العائلي أو صعوبة طلب المساعدة.
• ضغوط اجتماعية تُصوّر الأمومة على أنها “مثالية” بلا صعوبات، مما يزيد شعور الأمهات بالعجز أو الاختلاف.
دور شبكات الدعم
الأسرة، الأصدقاء، والجيران يمثلون خط الدفاع الأول ضد العزلة الاجتماعية مجرد زيارة قصيرة أو مساعدة في رعاية الطفل تمنح الأم شعورًا بأنها ليست وحدها. كما أن مجموعات الدعم التي تُعقد في بعض المراكز الصحية أو المجتمعات المحلية تُوفّر فرصة لتبادل الخبرات وجهًا لوجه.
ومع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، ظهرت مئات المجموعات والمنتديات المخصصة للأمهات الجدد. هذه المجتمعات الافتراضية توفر بيئة آمنة للتعبير عن المشاعر الصعبة، وطرح الأسئلة، وتلقي النصائح. ورغم أن هذه المنصات لا تُغني عن الدعم الواقعي، إلا أنها تمنح الأمهات شعورًا بالانتماء لدوائر أوسع.
العزلة الاجتماعية.. واقع لابد من مواجهته
بينما تعد العزلة الاجتماعية بعد الولادة مشكلة شائعة، وإذا استمرت لفترة طويلة قد تزيد خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. شبكات الدعم سواء العائلية أو عبر الإنترنت ضرورية، لكن الأهم أن تشعر الأم بالقبول وأنها ليست وحدها في هذه التجربة”.
فالعزلة الاجتماعية قد تكون واقعًا تمر به الكثير من الأمهات الجدد، لكن وجود شبكة دعم قوية – سواء من العائلة أو من المجتمعات الرقمية – يحوّل التجربة من عبء ثقيل إلى رحلة أكثر دفئًا وإنسانية. فالأمومة لا ينبغي أن تُعاش في عزلة، بل في دائرة من المشاركة والتضامن.
